春节也需防范心肌梗死衣食住行防病攻略

冬天是心肌梗死的高发期，而且在春节假期生活习惯或许会有所改变，更易发生心肌梗死或是心肌梗死复发，因此，在春节假期时，不要忘却防范心肌梗死。将支招，春节假期同时能够有效防范心肌梗死的方法。

春节假期，老人要防范心肌梗死，除了吃喝有节支外，还应从“游玩、休息、保暖、服药”四个方面入手。

饮食攻略，防范心肌梗死

对心肌梗死患者来说，养成健康的饮食习惯格外重要。可多吃全谷、高纤维食物、蔬菜水果、鱼类和少量红酒。老人防范心肌梗死，饮食方面有三大要诀。

一是“四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如没有腿的”。也就是“四条腿”的猪牛羊不如“两条腿”的鸡鸭鹅，而“没有腿”的鱼对心肌梗死患者最好。

二是“红黄绿白黑”，即红葡萄酒、胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等含维生素a较多的红蔬菜，绿茶，白色的燕麦片或燕麦粉以及黑木耳。

三是“一二三四五”。即一袋奶、每天200～250克主食、高蛋白食品占三成、每周四次粗粮、500克蔬菜和水果。