益优网
搜索
首页
百科
健康
男性
女性
育儿
饮食
女性
女性保健
减肥
丰胸
月经
护肤
当前位置:
首页
>
女性
>
女性保健
腹式呼吸法实现瘦腿梦想
导读:以下介绍的是腹式呼吸法,该法能将新鲜的氧气有效地供应到体内,刺激肌肉提高代谢效率,最终造就健美的身材。大腿后侧右腿向内弯曲后坐在地上。左腿张开伸直,此
膝盖后侧
(吸气)张腿坐下,略微伸直脚背。伸直膝盖的同时将膝盖内侧贴于地面,并吸气。
(呼气)呼气,想象腹部贴地,将上体向前倾,直到膝盖弯曲为止一直前倾。反复进行3~4次。
<上一页
1
2
下一页>
点赞
(0)
分享到:
收藏
(0)
相关内容
瘦腿
更多>>
1.
简单几招提臀
瘦腿
2.
简单
瘦腿
6招赶走水肿胖腿
3.
家庭
瘦腿
秘籍
4.
黄金时段
瘦腿
简单几招效果加倍
5.
风靡韩国的冬季三步
瘦腿
体操
6.
对号入座帮你找到属于自己的
瘦腿
方案
7.
对症下药三种腿型的
瘦腿
方法
8.
动感单车3个姿势超效
瘦腿
简单快速
瘦腿
法随时随地都能
瘦腿
简易瑜伽5分钟
瘦腿
又瘦腰
简易韩式居家
瘦腿
操
久坐者的实用
瘦腿
方案
久坐勿跷二郎腿办公室
瘦腿
方法
久坐白领超实用
瘦腿
动作
久坐OL的三个高效
瘦腿
动作
绝对有效LINDA的简易
瘦腿
法
猜您喜欢
1
看电视时的
瘦腿
动作超轻松
瘦腿
2
来让我们吃出
瘦腿
3
懒人
瘦腿
的最快方法
4
懒人
瘦腿
操雕塑下半身
5
六步
瘦腿
操一月瘦大腿和小腿
6
六种按摩
瘦腿
方法快速打造纤细美腿
7
迈步运动减肥方法
瘦腿
超有效
8
每天1下绝妙
瘦腿
怪招
9
美腿减肥操6步就能轻松
瘦腿
10
美腿打造方案紧肤
瘦腿
按摩方法
图文
大腿很粗?教你1套
瘦腿
操
大象腿有救啦
瘦腿
精油按摩法1月劲瘦9cm
大小腿一起瘦
瘦腿
法
粗腿美眉
瘦腿
美腿必修课
简单
瘦腿
瑜伽 塑造纤细美腿
扫一扫手机查看