更年期精读此文章更年期不再困扰你

方法

从思想上放松

我们始终都要面对的，而且男人也会有这个经历。我们还有家庭，朋友，很多很多爱自己的人都要经历，凭什么自己能随便发脾气说对方不理解自己呢。和身边的人关系和睦，才能让自己的更年期过的快乐。

运动让自己和以后的更年期更美丽

我极力推崇瑜伽。这是精神境界的修炼，从年轻的时候就开始学习瑜伽，学会如何看开一切压力和烦恼，学会如何珍惜快乐。

解放你的性压抑

更年期的女人认为自己女人很重要的特征都消失了，还需要性事吗?性对于每个成熟年龄阶段的女人都是很重要的。

不要对夫妻性事感觉恐惧，性是很好的美容助手，不要到了更年期就停止你该好好享受的性。