女性更年期应该怎样轻松度过呢?

女性更年期应该怎样轻松度过呢?

在医师的更年期综合征专科里，医生一句请问你有什么地方不舒服呢?女病人们往往像打开话匣子一样，千言万语滔滔不绝，一会说潮热出汗，突然又跳跃到腰酸背痛还委屈得直流眼泪。就像《金婚》里的文丽自己渴望控制住情绪，却总刹不住车。你有哪个方面的问题?请对号入座。

症状一月经量多，或淋漓不净

更年前期的女士不少存在月经异常的问题，其中，月经量多或者月经淋漓不净是最常见的症状。临床上，医师常遇到已出现重度贫血才来就诊的更年期女性，因为无失血的意识导致病况严重。张春玲建议，女士们在月经出血期间要注意保暧，避免淋雨和感染风寒。出血严重要及时询问妇科医生，以免拖延病情。

饮食保健

失血过多会导致贫血，因而饮食注重补血。推荐的食物有黄鳝焗饭、新鲜猪肝汤、炖牛筋等。如果月经中有血块，月经初期宜饮用活血化瘀的食物，如黑木耳，田七等。注意勿过食寒凉的食物，以免损伤脾胃，导致气血更难化生。

症状二外阴疼痛，瘙痒，白带增多，呈黄水样，或有臭味