更年期更年期女性应该如何锻炼呢?

导读：运动后应进行整理活动使身体逐渐恢复到正常状态以有利于全身脏器的调整也可预防对身体不利的因素发生。

（5）身体不舒适或感到体力不支时，不能强行锻炼，可减量或暂时停止锻炼。

（6）循序渐进在进行体育锻炼时，要遵循由小量活动逐渐增大运动量的原则，因为人的体力、耐久力、灵巧度等都是逐步提高的。人的内脏器官、功能活动也需要一个适应过程，不能急于求成，应以不产生疲劳为度。