13.糖分在体内消化分解的过程中必须消耗多量维生素b群,而维生素b群正是促进下肢淋巴循环和代谢的重要酵素。糖分会刺激体内胰岛素分泌,胰岛素又促使糖分快速囤积为脂肪。
14.体力透支,会造成肥胖,也容易让腿部水肿。
15.体重大起大落是身体反常的警报。最重要的减重指标不在于数字的变化,而在于健康状况的改善与否。只要健康有起色,体重自然会有所调整。
扫一扫手机查看