1种瘦腿方法急速养成筷子腿

跟姐打小一下玩到大的一个姐们儿，知道我瘦腿见海龟男友的举动后对我是相当给力丫，发动身边的jm给我出主意，收集瘦腿方法，最终罗列了一二十条这样子，后来姐姐我自己选择了十条。没想到，坚持三个月后姐姐我就拥有了筷子腿。

1.每天早上45分钟有氧健身操。

2.每天提前两站下车错后两站上车，快走到达目的地。

3.在办公室里坐着时有时间就加紧大腿。我平常都是夹杯子。接好热水。

4.晚上6、7点左右做75minpumpitup。

5.用木水桶温水泡小腿及脚丫。30min（感觉身体微微出汗发热的水温）。不过也不一定非要木水桶，可以用网买那种专业的足浴盆也成。

6.空中见肘倒立蹬三轮连续蹬1000下，然后侧躺侧踢腿每边各20下，再然后平躺剪刀腿20下。

7.瘦身霜+保鲜膜，除了涂抹瘦身霜外，关键就在最后要包覆上保鲜膜，才能让成份快速渗透，并透过发热的活络功效，有效提升瘦身霜的紧实效果。用保鲜膜包裹大腿，由下往上慢慢缠绕，请密集缠绕，间隔约2cm就好，才能完整包覆，达到密封效果。等待30分钟再拿掉，这就像做有氧运动的道理，让大腿感觉像运动30分钟。