对付x型或者o型腿的方法除了痛苦和危险的矫形手术以外,针对性的矫形训练操也被逐渐发现是有效果的,只要是想要让双腿更笔直匀称的美女都很值得推荐。各位被腿型困扰的mm们,快来跟看一下怎样轻松纠正腿型吧。
运动时间每天10分钟,具体每套操的运动时间可依个人喜好自行控制。
效果坚持半年以后,腿部的整体线条可以得到明显改善。
动作一
一条腿向侧面平抬到尽可能高的位置,一定要绷直高抬的这条腿10秒钟之后再换腿。
动作二
同样是侧平抬整条腿,但侧抬的是下面的一条,一定要绷直10秒后再换腿。
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