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8个减肥瑜伽动作让你越来越瘦
导读:动作六左脚与右手同时摸地,再同时抬起右脚与左手,左手往天花板延伸,眼睛盯着左手看,停留5个深呼吸后再换边。
动作七
从站姿开始,双手举高,将臀部往下沉。
动作八
蹲下时,将膝盖与脚趾并拢,双手合十,
屁股
放在脚跟上,再踮起脚尖,停留5个深呼吸。
这些看似简单的动作,做起来可是一点都不简单哦。
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