迷人的腿部曲线除了天生之外,后天的锻炼也是非常重要哦。不靠运动就想轻松拥有纤细小腿是不可能的。下面就教你日常的9个小动作,每天花上几分钟,就能塑造优雅小腿。
office篇
1.等待中踮踮脚尖
等待正在打印的文件,等待还在接电话的老板签字,与其呆站着,不如踮一踮脚,幻想自己是一只轻盈的猫咪。一二三四,重复10次,就能有效刺激小腿肌肉,为美腿奋斗。
贴士一定要收腹,挺胸,翘屁股,将自己绷成笔直的弹簧,稳住重心,记住要慢抬慢放才有效哦。
2.聊天时弯弯小腿
和同事聊天何必站成一支笔。扶着办公桌或椅背,优雅地翘一翘小腿,既随意又美腿,何乐而不为。
贴士翘腿可不是想怎么翘就怎么翘哦,大小腿呈90度角,脚尖一定要绷直才有效果。这一姿势对男同事杀伤力比较强,请慎重使用。