9个小动作瘦小腿超简单

贴士两腿轮流举1分钟，反复两个回合。

8.换个姿势看书

很多人都有睡前看书的习惯，不如从今天起试着将两腿绷直，贴紧墙壁与身体呈90度角再看书，两个动人章节过后，你的小腿也得到合理的拉伸。

贴士时间控制在20分钟左右，太久的话腿会发麻。

9.躺下也不闲着

不用再羡慕别人的细脚腕，养成一个小习惯，你也可以拥有。平躺的时候将脚踝尽可能大幅度的转圈，正反各20圈，坚持一个月下来就会得到你想要的细脚腕。

贴士为了那款心爱的脚链，转转圈应该很简单，只是要贵在坚持哦。