居家篇
5.泡泡浴里练腿型
越来越多的人爱上泡泡浴不是没有道理的。懒懒地躺在浴缸里,既能放松,又能享受浴盐的美体,躺上一个小时也不会觉得厌倦。不过,你有没有尝试过在浴缸里做美腿操呢?用双腿夹住一个塑胶球,尽量将脚尖绷直往上抬起,坚持到酸软时放下,反复10次,对小腿塑形很有效。
贴士千万要将两手扶紧浴缸边缘,以防在泡泡浴中滑倒。
6.毛巾也是道具
坐在浴缸里,单腿绷直抬起,用毛巾绕住,尽量让腿朝毛巾的反方向往下压。
贴士浴缸很滑,记得要坐稳再行动。
7.睡前来个小瑜伽
洗浴完毕,全身得到最大的放松,来一式美腿瑜伽,只需要5分钟。