MM必看经济实用瘦腿妙招

瘦腿一定要恒心，狠心和决心。针对不同的腿型提出不同的建议和经验，但还是要靠你自己选择，这里说的供大家参考，以下均为体重正常，上半身瘦，腿胖的人。mm准备好来瘦腿了么？

第一种肌肉型

自我诊断首先判断自己是不是属于肌肉型的人，肌肉型的人一般喜欢运动，爱吃肉，肌肉线条明显，腿用力，按压腿部，可以明显感觉到肉很硬。

肌肉型对策

1.停止运动或者改激烈的运动为柔和的运动，运动完一定要拉伸肌肉，（比如瑜伽、体操拉伸）把肌肉线条拉长，否则肌肉结在一起很恶心。

2.按摩不用特定的手法，就是哪里硬按哪里，从下往上按，最好配合按摩膏。也可以用瘦肌肉的精油，但用好一定要包保鲜膜。

3.戒油腻如果你爱吃肉，可以买大创的吸脂系，网上买13元可以吃15天。也可以买fancl的甲壳素，也是针对爱吃肉的，网上大约60左右。建议还是买吸脂系，性价比高，但你不爱吃肉可以省了。

4.易水肿者如果你腿很容易涨，或者长时间站或坐的，可以买一双防止静脉曲张的袜子，我的腿很容易涨，而且到晚上会很硬，穿了这个袜子到晚上都是软的。