MM必看经济实用瘦腿妙招

4.长时间坐或站的穿仿静脉曲张的袜子。

5.刮痧，刮痧对于肥肉型的比较有效果。

第三种水肿型

自我鉴定爱喝水，尿比较少，早上起床脸很肿，早上到晚上的腿围差很多，尤其是小腿。

用力在腿上按一下，发现有白色印记，比较长时间不褪，口味比较重的，爱吃咸的，辣的等重口味。

水肿型对策

1.有空按自己腿上的穴位，具体看刮痧图，刮的几个穴位都可以按。

2.每天晚上在床上，脚贴墙倒立半小时。

3.喝消水肿的茶饮。

在家diy刮痧详解

工具能起润滑的油（橄榄油、精油、刮痧油都可以）、刮痧板。