MM必看经济实用瘦腿妙招

5.刮痧大法可以尝试刮痧（具体方法下面会写的），但肌肉型的瘦的比较慢，我刮了三个月，大腿最粗的地方小了2厘米，膝盖肥肉多，瘦的快。

第二种肥肉型

自我鉴定肉柔软，腿用力无明显肌肉感，一般爱吃肉，甜食，零食，不爱运动，有些身体已经出现妊裎纹。

肥肉型对策

1.运动不要激烈的，慢跑啊，爬楼梯啊，游泳啊，瑜伽啊等等，记得练完一定要拉伸肌肉。

2.按摩霜+按摩我觉得对于全身胖的人按摩霜效果不大，但对于局部胖的人按摩霜必不可少。

推荐1冷热膏，优点减围度效果好，缺点，操作麻烦，价格小贵，有点辣。

推荐2欧莱雅，优点，新款带按摩轮，按摩方便，价格相对便宜，网上买100，质地清爽。缺点，容易反弹。

推荐3，精油，优点，滋润度高，渗透力强。缺点，效果有待考证，要包保鲜膜，精油牌子混杂，难以挑选。

3.少吃甜食或肉或者爱吃甜食的吃糖吸止系，爱吃肉的吃脂吸止系。没感觉副作用。