XO腿矫形训练操

步骤3

平时坐着就随时可以训练，和翘二郎腿不同的是整个大腿要尽力压住另外一条腿10秒钟后换腿。

步骤4

向空中踩脚踏车式的蹬腿，大腿和小腿一起对抗地心引力，是美腿女星最爱的经典美腿招式哦。