按摩瘦小腿简单快速

时下正是穿短裤迷你裙的好季节，然而许多女性因为小腿肚大而苦恼着。怎么办?赶快抓住夏日的尾巴，进行瘦小腿美腿行动吧。

清理腿足部角质你可以在沐浴的同时为双脚去角质，也可以在水盆中放入温水，将双足一起浸入，待角质软化后，使用磨砂膏或去角质霜将足部的老化角质去除，加一些盐更能起到深层清洁和消炎功效。

如果脚踝的角质过厚，可用浮石把硬皮磨掉，然后用指甲刷或小牙刷清洗趾甲及趾甲周围难以清洗的部位，让足部的肌肤柔软细致。

提示在泡脚的水中加入薰衣草或迷迭香精油，可镇静消除疲劳、减轻腿足部位的肌肉酸痛。如果加入半杯鲜柠檬汁，则能起到美白双脚的作用。

消除腿足部浮肿用温度较高的水泡脚加速新陈代谢，然后为双足擦上具有促进血液循环功效的精油，并给予按摩，可以很好消除腿部浮肿，为身体排毒。

提示长时间站立或过度步行会导致双脚及小腿疲劳浮肿，除了按摩和泡足外，注意平时减少湿热以及口味过重的食物摄入，如芒果、虾、蟹和过咸、辛辣食物等。