note少吃重口味的食物或调味料,以免影响足踝的水分代谢能力。而孕妇禁按此处穴道,以免影响子宫收缩,导致流产。
方法1手同时按压足后筋的内侧太溪穴,和足后筋外侧的昆仑穴,约10~15分钟。穴位太溪穴→内脚踝与跟腱连线中点处。昆仑穴→外脚踝与跟腱连线中点处。
建议每天至少按压早晚2次,每次约10~15分钟。
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