不吃药不节食我爱小鸟腿

继续更新

day6

蚊子从来没有这么认真的写过帖子，连续六天天天更新，呼呼，小有成就感了。

今天要开始新的运动，之前的继续坚持哦~~

有mm跟帖说大腿内侧肉肉比较多，蚊子之前也有过这样的烦恼，那时候腿比现在还粗，腿围一度达到54cm。真让人崩溃。不知道大家有没有听说过小s的一分钟瘦身操，下了视频，跟着练了一段时间，感觉还不错的，想要的mm可以跟帖留个邮箱地址哦~里面有教专门瘦大腿内侧肉肉的动作，蚊子觉得还挺有效的，动作不难，就是要坚持咯~画了个示意图给大家看，蚊子毕竟不是专业学画画的，将就着看咯，嘻嘻……

这个动作有几个要点1、先要用手把pp托起来

2、两腿快速交错，用大腿打大腿，速度越快越好