大S教你的4招瘦腿翘臀运动

紧实小腿秘诀

紧实小腿秘诀1穿防静脉曲张裤袜、用纤腿凝胶

如果你的职业是售货员、老师或是常需要站立的工作，一定要穿防止静脉曲张的裤袜，在康是美就买得到。这种裤袜非常合身，一定要买对自己的尺寸，按身高来买，要不然效果也不见得会好。

如果你常常站了一整天小腿又肿又胀，在康是美可以买到一种纤腿凝胶，品牌是promotion，因为它含有清爽的薄荷成分，用这种凝胶来按摩腿部，小腿会比较松弛，比较舒服。

紧实小腿秘诀2按摩&。抬腿

抬腿也是消除腿部水肿的好方丽。按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果。但千万不要举得太久，像是久到一个小时这种程度，你的腿会麻掉甚至还会抽筋哩。