2、绑的宽度可随个人喜好
在同一个位置重叠绑,或绑的宽度随自己喜好调整都ok。但如果绑太紧会造成血液循环不良,只要感觉舒服、便于活动的松紧度即可。这个动作要维持3~5分钟。
提醒姐妹们不要为了方便和节省时间就同时绑上大腿和小腿,这样不利于血液循环,甚至不能带来瘦腿的功效,要掌握一个“度”。
瘦腿绑带法有利于消除水肿小腿和防止大腿脂肪堆积,建议一周缠绕3-5次为佳。但孕妇等不适人群忌用该方法来瘦腿减肥。
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