四脂肪。大部分的小腿粗是这个原因
温馨提示
1.多做有氧,控制饮食,先把脂肪减下去吧。当然力量训练也得做啊。小腿对力量训练极不敏感。放心大胆练,况且你减脂期的营养摄入少,想让肌纤维生长?能修复好就不错了。
2.如果你在跑完步发现小腿粗了,不要怕,这是暂时性的肌肉充血。
3.如果你体脂很低。小腿还粗的要命。你有练健美的天赋。
扫一扫手机查看