急速瘦腿练出羚羊小腿

想要快速甩掉粗腿，那就跟着下面的收腹方案做吧。保证你如愿以偿。什么是“漂亮的腿”?经常听到有人说“我的腿不直，真难看”、“锻炼过的肌肉变成了脂肪，肥嘟嘟的”。实际上这些女孩的腿并不一定特别侧。美腿的定义，不只是腿又细又长，而是要通过锻炼和护理，保持均匀，保持均匀紧凑的线条。一般认为腿不容易减肥，但使其变直一些、细一些还是有可能的。以下面的标准为目标努力吧。

从侧面看膝盖紧收，膝盖背面平直，臀部与大腿的分界清楚，小腿肚最粗的地方位置高。

从正面看几乎是直线，双腿合拢，两大腿内侧空隙在1cm以内，两膝内侧相贴。小腿紧收，踝部松弛有度，习惯附近没有多余的肉。

从后面看左右腰部、左右膝盖在同一高度，腰部、大腿、小腿肚的曲线清晰。

拥有健美的“羚羊”细腿现代生活是大腿深拉的机会减少、肌肉变硬。深拉时感到疼痛的话不要勉强，可用手揉一揉、用拳头轻轻捶一锤使其放松。