简单毛巾瘦腿操小运动减肥最有效

粗壮的大象腿是女性夏季美丽的最大劲敌，甚至粗腿也是健康的大敌，据统计，大腿越粗患心血管疾病的几率就越高。那么，要怎样才能让自己成为“美腿女神”呢？下面，一个瘦腿密招——用一条毛巾杜绝大象腿。

瘦腿毛巾操——修长腿型，美腿再进化

●建议次数每次伸展维持5秒，左右各20次。

●消耗热量参考持续10分钟消耗约42.33大卡。

●针对部位股直肌、股中间肌、股外侧肌、股内侧肌。

步骤1绕脚预备

站立一脚前一脚后，毛巾绕过前脚脚底套住，双手握住毛巾两端预备。

脚底

毛巾可以折成较宽一点，让脚掌有足够支撑施力做操。