瘦身point
膝盖不要弯曲
膝盖弯曲,双脚会无法获得伸展,且易造成重心不稳。
身体不要往前倾
身体往前倾的话,拉扯作用力不够大,小腿肌无法充分伸展。
此动作刚开始练习时,比较难站稳。重心不稳的人可以靠著墙壁进行。
特别推荐瘦腿食品
1、海苔含有丰富的维生素和纤维素,对调节体液平衡很有效果。
2、香蕉含有丰富的钾,有效减少腿部积聚水分。
3、苹果热量低,帮助代谢掉体内多余的盐分。
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