简单几式助你甩掉大象腿

4、小腿

动作一之前有在另一位作者的梳里看到类似的运动，手抓好支撑物站直，一边吐气一边垫高脚尖，然后一边吸气一边降下脚跟，就这样重复一分钟。

结束时回到第一项运动，将4项全部重来一次即完成当天的运动。这些运动比较有挑战性，希望大家能持之以恒减肥成功喔。