矫正O型腿的方法大全

关于o型腿，相信很多人都常常为此苦恼，想矫正又偏寻不着有效的方法。在网上收集了三个简单有效的矫正o型腿的方法，相信会对你很有作用的。赶快来学学矫正o型腿的方法吧。

o型腿真是难看，是否正在寻找矫正的办法呢?已为你搜集好了，接着往下看吧。

矫正o型腿的方法1

弓步侧压腿，一腿压30次，交替各进行2次。

矫正o型腿的方法2

杠铃夹腿深蹲。肩负中等重量的杠铃，两腿分开约同肩宽，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夹腿直立，1组做8~10次，共做4~6组。

矫正o型腿的方法3

稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正o型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。