懒人快速消水肿瘦小腿方法

懒人运动法第四式膝盖按摩小腿。用小腿去顶另外一条腿的膝盖，稍微活动即可解除酸痛感。

懒人运动法第五式脚跟力敲结实腿。将鞋子脱掉，用脚跟敲击另一条腿的小腿前侧。