<。关键2>。美白膝盖避免下垂
膝盖是保养时容易忽略的部位,记得也要定期美白去角质,不然穿短裙或短裤时可会露出破绽。
膝盖,是掌握腿部线条的关键,双腿的膝盖若无法顺利靠拢,影响腿型之甚。偏偏,许多女性却经常会忽略膝盖关节的护理,而导致腿白、膝盖黑的窘况。
另外,膝盖的肌肉如同其他部位,同样会不敌地心引力而產生下垂的困扰,而进一步缩短整个小腿的比例。因此,膝盖处的护理,除了要定期去除老旧角质、美白肌肤外,更需要适时的锻炼及按摩,避免肌肉下垂。平日坐著时,维持膝盖向内靠拢、挺直背部缩小腹的姿态,也有助於调整腿型。
<。关键3>。锻练小腿强化线条
太粗或太细的小腿曲线,都是ng的。想要拥有匀称漂亮的小腿线条,一方面要避免小腿肌肉鬆弛、脂肪堆积,另一个重点则是要消除水肿。
适当锻炼小腿肚上的肺腹肌可让线条更加完美,再透过消除水肿的过程,即可让恼人小象腿消失。值得注意的是,疲累的双脚若是没有当日消除疲惫感,更容易堆积脂肪及导致水肿,因此,不妨趁著每天洗澡时泡脚,改善血液循环、消除疲累,并从下往上的按摩方向,帮助肌肤对抗地心引力。