饮食美腿也能帮你吃出修长美腿。现在就为你介绍几道美味的瘦腿菜,教你饮食美腿方法,让你吃吃就能拥有修长美腿。
米醋凉拌白菜芹菜
材料圆白菜两片,芹菜3根,米醋半勺,砂糖少许,盐少许。
做法
1、去除圆白菜的硬芯,切成细丝,芹菜切成小段备用。
2、将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋即可。
圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素c、钾、钙。β胡萝卜素及维生素c都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝。钙是强健骨骼的“最佳搭档”。芹菜健胃顺肠,助于消化,对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。
菠汁羊扒
材料新鲜羊腿一块,菠菜500g,红酒、姜、葱、盐、油适量。