敲经络巧瘦萝卜腿

拥有纤细美腿，是每一个女性的愿望，那么，萝卜上身又该怎么办呢?一项萝卜腿整形调查指出，400个案例有8成患者是因腿围过粗，不过有12%细腿女性是为让两腿腿型更匀称而动手术。

许多上班族女性由于长期久坐、缺乏运动造成气血不顺，造成水肿型肥胖，而这类萝卜腿可透过敲击经络打通淤滞气血，再配合简单的瑜伽伸展动作，持续做2周可以让腿部健康瘦下来，未必需要动手术。

另一位气血最容易淤滞在髋关节、膝盖关节处，导致气血循环被中断，体内代谢物无法顺畅排出，下半身就容易肿胀，积在小腿形成萝卜腿。

敲打位于大腿外侧的胆经以及大腿前侧的胃经，可以顺畅气血，但要保持“由上往下”的原则，也就是从髋部往膝盖敲，才能达到顺经络的效果。

瑜伽老师lisa提醒，孕妇不适合用敲打通经络的方式，以免造成子宫收缩，影响怀孕的安全性。水肿型敲打法效果利用先敲打、再揉捏，不限次数与时间，可打通淤塞的气血。