轻松瘦腿法

不要以为冬天一到，有了厚厚的裤子遮盖就可以放弃瘦腿哦。拥有了纤细的腿，冬天就算多穿两条裤子也不会被发觉。其实，每个女生都可以像明星一样拥有纤细的美腿。

如果你腿部的脂肪太多，或者说你的腿部减肥才刚开始的话，建议可以先从一些简单的运动开始，如坚持步行、慢跑、骑自行车等，这些运动对减少腿部脂肪见效比较快。但如果你只是想要稍微地修一修腿部曲线，或者说你不急着瘦腿的话，也可以从下面一些容易做的瘦腿运动开始，而且还不需要去健身室或购买昂贵的器材哦。1.做一些蹲下、站起的动作。首先面对着椅子站好，腿尽量向两侧张开，弯曲膝盖就像你已经坐在椅子上，把重量集中在两脚上，直到你的大腿跟椅子平衡，再慢慢地站起来，恢复原来的位置。

2.靠墙坐背靠在墙上，两脚离开墙，即斜靠在墙上。弯曲膝盖，使大腿和小腿成90度角。保持这个姿势越久越好。