轻松快速甩粗腿

3.减肥健身茶（去脂通便降压减肥）

材料决明子、山楂各等分、磨成粗末状

做法每次取5g，以开水冲泡，建议每日饮用三次。

4.陈皮车前草茶——利尿、减肥、提神

材料陈皮3g、车前草5g、绿茶5g

做法材料置于杯中，用沸水冲泡后当茶水饮用。

5.山楂糕（消脂肪、塑身材）

材料食醋3～5cc、茶叶3g

做法以开水200cc冲泡茶叶，趁热喝完，一日内可做数次冲泡。

6.醋茶（帮助新陈代谢、消耗体内脂肪）

材料山楂50g、洋菜20g、冰糖少许

做法山楂加350cc水煮30分钟，然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放凉后放进冰箱冷藏。