十套大腿减肥操还你纤纤细腿

你也想拥有一双纤纤细腿吗?你觉得别人穿迷你裙很漂亮吗?可你穿不了是吗?那么怎么样才能拥有一双纤纤细腿呢?看看今天给你带来的文章吧，也许你会有所收获哦。

苗条的大腿是拥有美丽身姿的重要条件之一，如果大腿上赘肉多，整体上看起来就很笨重，而且穿衣服也显不出线条来。相反，如果锻炼大腿肌肉，不仅可以勾勒出曲线美，而且还有预防关节疼痛、肌肉疼痛的效果。

大腿运动带运动

俯卧抬腿

1、将运动带缠在膝盖稍上位置，然后伸直膝关节，趴在地板上。两臂弯曲，自然托住脸部。

2、两腿伸直，不要让膝部弯曲，两腿分别缓缓向上抬起。