本文源自《健康瘦身——15分钟美体秘笈》
书名《健康瘦身——15分钟美体秘笈》
导语每天花费15分钟,拥有健康,恢复靓丽。
版别当代世界出版社
定价28元
版次2006年6月第一版共216页
作者〖韩〗沈庆媛杨尹俊/著张娜沈英华/译
isbn7-5090-0088-2
脂肪在体内的堆积,不仅使身材看上去显得臃肿,同时也增加了许多疾病的发病率。更有甚者,因肥胖而造成的自卑、忧郁等精神负担少不了影响正常的社会生活。
由韩国两位保健专家、专家沈庆媛、杨尹俊将“韩国式的瘦身”引进到中国,《15分钟美体秘笈》否定了盲目节食和乱服减肥药这些以健康为交换代价的瘦身方法,依靠每天对不同部位肌肉的15分钟锻炼,在边吃美味边减肥的引导下,有针对性地实现瘦身美体,成就令人惊羡的健康靓丽。
减肥,美曰瘦身,时下不乏千奇百怪,五门八派的各路高招。但就修炼者而言,渴望达到无损健康且成效卓著,却并非易事。