史上最全瘦腿攻略

首先要搞清楚腿变粗的原因

1.青少年期运动过量或天生因素，导致肌肉变得过大

2.久坐办公室和不规律饮食，让腿上脂肪层过厚

做做下面的测试，弄清你为什么会变“嘟嘟腿”，才能轻松瘦下来。

测一测，你是哪型“嘟嘟腿”？

▲掂起脚尖，大腿有发紧的感觉？

△轻轻按一下大腿，肌肉不会很快弹起？

▲健身瘦腿，反而其他地方瘦了，腿更粗了？

△如果你曾节食瘦身，大腿是继小肚子之后第二个瘦下来的地方？

▲常穿高跟鞋，而且走路速度一向很快？

△你是典型的ol，每天坐在电脑前超过6小时？