加强效果
本方法也可以用于瘦大腿(刮大腿部位就行),刮痧以后,可以做一些瘦腿瑜伽动作,拉伸肌肉,或者是空中踩单车动作,或者是躺着,双腿靠墙高举10分钟左右,效果会更明显。
运动+按摩最佳的瘦腿方法
想要靠运动瘦腿可不是一天就能完成的,运动瘦腿需要每天坚持锻炼,这样才能达到瘦腿的。
瘦腿方法
第一步把脚左右交叉,像剪刀脚那样。这个动作可以运动到大腿的内外侧.最后,等脚举的差不多的时候,利用墙壁来拍拍小腿肚的部份。之后你在去捏捏自己的小腿肚就会发现它变的比较松软了一点。之后要做按摩。
第二步躺在床上,用膝盖顶住另外一只脚的小腿肚。再把小腿前后滑动就可以轻松达到按摩的效果。