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双脚稍微打开,两脚脚尖成大约45度角
拥有紧实纤细的双腿是每个女生的梦想,尤其在夏天,腿部这个曝光率高达100%的部位,令你不得不重视起来。快快练习瘦腿瑜伽吧,只需每天抽出5分钟的时间,超简单又有效的动作,不出一个月,你就是美腿女王哦。
2.脚跟慢慢往上掂起,由脚尖支撑全身的重量,保持15秒,动作重复5次。
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