瘦腿小秘方解决粗腿问题

对于爱美的你来说，瘦腿裤小脚裤绝对是你不可缺少的单品。可是腿部粗壮、腿型不够美都是瘦腿裤小脚裤的杀手，赶紧来试试为你搜集的瘦腿秘方吧。

瘦大腿

最好的方法就是跑步。如果怕小腿变粗，就在床上蹬自行车，每次10分钟，如果可以，慢慢变成20分钟~就像网上说的，蹬完拉拉筋。然后敲胆经，辅助作用，还可以通便。

跑步蹬自行车都ok别的什么跳绳游泳，大家只要觉得有用又好坚持，尽管做。

我每天跑步30分钟，慢跑，扛不住就听音乐，几首歌下来就差不多了~或者边看电视边跑

关于大腿内侧

有个收胯瘦大腿内侧的运动女人我最大讲过

就是躺在床上，内八的造型，左脚大脚趾压着右脚，然后抬腿，身子也坐起来，这时你会觉得腿内侧在用力就对啦。然后换右脚趾压着左脚……就这样做几分钟。是矫正骨盆的，也可以锻炼大腿内侧……

瘦小腿要想小腿细，少走路。除非你走路姿势特别正确。而且走路爬山后一定要按摩。否则长此以往，腿的条件本来就不好，走路姿势不正确，形成难看的块状肌肉，又肿，那不粗才怪了。