玛丽赫特是美国的“美腿皇后”,她的一双玉腿每年都向保险公司投保100万美元。不可能每个女性都像玛丽赫特一样幸运。
然而,现实生活中,一双曲线优美的腿,的确可使漂亮的女性更具魅力。不然,准备好了性感的短裙,突然发现,粗粗的象腿还没练细,会坏了你的大好心情。
可随时练习的瘦腿办法
1.小腿肚变瘦
踮脚运动。踮脚运动可以刺激小腿肌肉,并消除多余赘肉,让小腿肚变瘦,使线条柔美。
方法坐在椅子约1/3处,脚尖置于高起的平台上,脚跟尽量向下压。接着踮脚,小腿用力,脚跟尽量提高,并快速重复这套动作。
2.脚腕变纤细
脚掌画圈圈。脚掌画圈圈这个动作,具有让脚腕变细、双腿变美的效果。
方法脚伸直坐着,脚跟及膝盖并拢。以脚跟为轴,脚掌慢慢地用力向左手画圈。