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瘦腿的最快方法只需几分钟
导读:4-眼视前方,重心下移,膝盖与手肘同时弯曲,慢慢向下坐去,并使得大腿与小腿呈90度弯曲,保持10秒。
5、身体平躺在地上,脸部朝上,眼视
天花
板。弯曲双腿,脚掌离地,使得大腿贴合腹部,双手以环绕方式抱住膝盖位置。保持20秒静止,该动作还能
收腹
减肚子呢。
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