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腿部拉伸运动练就修长美腿
导读:基本训练正确运动要拥有一双美腿,光限制饮是远远不够的——控制饮食固然能让脂肪减少,但可没办法雕塑美丽的线条哦。
2.臀部向下坐,身体微微前倾。
3.伸展的地方会紧紧的。停留5~10秒,换边重复3次。
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