每个夏天,腿是美女首先必须要露的地方,可是一整个冬天我们只顾着脸,却忽视了腿,等这夏季一来,方才看到我们的脂肪貌似都堆到腿这里来,怎么办呢?现在我们就来看一下解决的方法吧。
萝卜腿形成的原因
1、鞋子不合脚,经常穿着厚底鞋,经常穿着5cm以上的细高跟鞋。
2、长时间久站使血液循环不佳,静脉回流不顺,下半身毒素堆积。
3、不正确的运动方式。
别以为走路太多,慢跑才把自己的小腿整成了萝卜腿,其实走路慢跑等有氧运动都是美化小腿的最佳运动。关键在于每次运动之后的拉伸,至少要在15分钟以上这样才不至于使运动代谢产物堆积在小腿肚上。
完美解决方案
1、软化脂肪坐姿,一腿屈膝靠胸前,另一腿盘坐。身体放松,利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩。
2、消除紧绷两手同时用力揉捏小腿肚,记住哦,方向一定是从下往上。