我的瘦腿心得超祥细

在月黑风高的晚上，我们2个在裹上厚厚的保鲜膜后就象壮士一样出发了~要知道，偶们可是出了名的不运动哈~跑个800米都要死人的~

但是我们瘦腿之心迫切~晕死了~到最后~她跑了十圈，我跑了8圈，操场是400米一圈的~

跑下来的结果是~我们身上都象是淋了有场雨。我会到寝室，保鲜膜不用我褪，就直接滑下来了~。我做了一件很无聊的事情，把保鲜膜当衣服一样拧了一把~天那，~象拧毛巾一样。

我在这里要解释的事情是，首先我是易出汗体质，有人说这样的容易减肥，我倒不这样觉得，因为运动的时候流的汗不是脂肪分解而是流失的水分。大家切记。

凡是大量流汗后体重减轻，一旦喝水又会回到原样。大家不要被表面现象迷惑。另外我要说的结果是，我没有把跑步坚持下来。

原因有2个1。作为一个有氧运动，做了之后要马上做肌肉拉伸运动，否则肌肉是块状，会感觉腿变粗了。（这是很多mm跑了步之后觉得腿粗了的原因。）