夏季瘦腿计策快速瘦小腿

按穴消水肿

三阴交穴位于小腿内侧，足内踝骨上3寸（4指幅），用拇指按住，再用另一只手的拇指往下推按，尤其适合腿部易水肿的人。

三阴交穴主掌人体消化，泌尿，解毒等，每天用塑身霜按摩腿部前，先从此处开始，效果更加乘。

延伸按摩法按摩腿部时，从脚踝一路往上推到膝窝，再从小腿推到大腿，延长推按的距离，勿只做小范围的按摩，并稍微用力加强深度，才能提高排水效果。

1、手握拳，自脚踝往上直线推揉到膝窝。

2、再从膝窝往上推揉到臀部。

3、从大腿外侧往上推揉到臀部上方。

甩开马鞍袋

厚涂塑身霜，握拳后以画圈方式推揉，每天至少推揉50次，肌肤出现轻微发红现象是正常的。大腿外侧俗称“马鞍袋”，最容易堆积肥厚脂肪，按摩时脚要往身体外侧踏一步，更容易按摩到正确位置。