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户外跑步保暖篇

内层建议穿压缩衣，或者t恤。但是要主要不要选择纯棉t恤因为纯棉的衣服会吸汗，在湿透了之后就会失去保暖效果。外层建议穿防风性能好的外衣，这样寒冷就不会对你造成太大的影响。但是也不推荐冲锋衣这种重型的衣物，效果是好但过于笨重。最好的选择还是运动风衣。下装跑步长裤即可，如果还觉得冷可以加一条压缩裤。

其他小件

手套——在温度零上的时候不建议戴手套，因为刚开始可能会冷，但是一会儿双手就会温暖起来。手心也是特别容易冒汗的地方，如果攒了很多的汗反倒会不舒服。

帽子——其实同手套理，头部也是排汗的重点部位，如果没有冷到无法忍受的地步建议不带。如果非要带，建议带冷帽。