修长体态搞定3种粗腿类型

有没有发觉你双腿没啥线条，有点肥又有点粗呢?想改善的话，总有办法呢。我们可以配合运动同美腿用品一齐用，把双腿变得更加修长。首先，大家要了解一下自己是属于哪一种腿型，然后配合以下的示范运动，只要持之有恒，保证你有一对靓靓美腿喔。

肌肉型

你双腿的肌肉非常结实，想双腿变得细，首先要令双腿肌肉松返，而且要将腿筋拉长，那自然双腿望上去会修长。

推荐练习

a1、因为肌肉结实最难减，所以运动以令肌肉放松为主，用拳头轻拍大腿前部分。

a2、再轻拍大腿后面及臀部。

b1、坐于地上，双腿拍埋，用拳头轻轻拍打双腿外侧。