椅子也能瘦大腿？

粗壮的大腿让很多女性非常苦恼，那么有没有瘦腿最快的方法呢，除了吃一些消水肿的食物，还可以，练一下瘦腿减肥操，要想甩掉这一称号，可以尝试下面这套瘦大腿减肥操，效果十分明显。

各位爱美的mm们，还在为粗粗的大腿而烦恼吗？还在自卑被人称作大象腿吗？别担心，要带给你利用椅子做瘦大腿减肥操，让你轻松快速地瘦大腿，从此与大象腿说拜拜，还你修长结实的美腿。

这两套椅子瘦腿操都必须要注意挺直上半身，虽然动作简单，但还是要谨慎认真地进行。

椅子瘦大腿操（1）

步骤1坐在椅子边缘上，两腿并拢，挺直腰背，双手放在大腿上，双目注视前方。

步骤2两手放在大腿中间，约大腿根部位置。要注意双脚合拢，但双腿分开。

步骤3慢慢低下头，闭上眼睛，同时收紧大腿，使双腿的缝隙减小。双手可以轻捏大腿内侧的赘肉。

步骤4抬起头，张开眼，大腿继续收紧，直至大腿内侧肌肉相触，这时两膝盖相碰，但是是一上一下的状态，脚尖微踮。