瑜伽瘦腿动作双腿轻松变细

瘦腿的方法多种多样，瘦腿瑜伽就是个不错的选择，今天推荐的套瘦腿瑜伽动作，可以修复腿型，打败下半身浮肿，让双腿变的又长又细。想要拥有修长美腿的你可不要错过了哦。

1.树式

步骤1站姿，双脚分开比臀部宽，双臂伸直自然垂下，伸直身体，胸部向前挺起，眼睛目视前方，放松身体。

步骤2伸直双臂并举过头顶，手掌朝向前方，慢慢抬起脚跟离地，脚尖撑住身体，并向上提拉。

步骤3摆动双臂伸直，与肩同宽，并指向背部后方。

步骤4放低双手靠近臀部，脚跟可微微放低靠近地板，胸部向上挺起，腿部拉伸。

步骤5放低双臂置于身体两侧，脚跟着地，回到站姿，放松腿部。