下半身的臃肿是否在这个冬天特别明显?这种欲哭又哭不出来的痛楚的确令人烦恼。瘦腿已经不是一两天的事儿了,可怎么就是瘦不下来呢?其实是平时你对双腿的护理工作没有做完全,下边我们为你详细介绍了瘦腿运动和瘦腿按摩和3款瘦腿食谱,让你拥有一双perfect纤瘦美腿。
步骤1腿部线条改善就从一天开头开始
刷牙踮脚尖收获小蛮腰
1.身体挺直、脚跟并拢
脚跟并拢,脚尖往外微开尽量不超过45度。收小腹、夹臀,脊椎呈直立往上延伸,深吸一口气。
2.脚跟往上提起,同时收小腹
吐气将脚跟往上提起。臀部夹紧同时收紧小腹,重复8-10次。